Fuente: recursosdeautoayuda.com
El conocimiento acerca del dolor te puede ayudar a sobrellevarlo de mejor manera:
El conocimiento acerca del dolor te puede ayudar a sobrellevarlo de mejor manera:
El dolor te
hace más fuerte, las lágrimas más valiente, y un corazón roto más sabio.
1) El dolor
es un mecanismo de supervivencia cuya finalidad es proteger el cuerpo.
El dolor se define como una
experiencia subjetiva desagradable cuyo propósito es motivar a hacer algo,
generalmente con el objetivo de proteger las partes del cuerpo que el cerebro
piensa (con razón o sin ella) que están dañadas. Si sientes dolor, significa
que tu Sistema Nervioso Central (SNC) cree que el cuerpo está bajo amenaza y
que algo tiene que hacerse al respecto. En este sentido, el dolor es un
mecanismo de supervivencia de importancia fundamental. Las personas que nacen
sin la capacidad de sentir dolor (sí, realmente existen) no viven mucho tiempo.
2) El dolor
es un producto exclusivo del cerebro.
Este es el cambio de paradigma
fundamental que ha ocurrido recientemente en la ciencia dolor. Cuando una parte
del cuerpo está dañada, las terminaciones nerviosas envían una señal al cerebro
que contiene información acerca de la naturaleza de los daños. Pero no se
siente el dolor hasta que el cerebro interpreta esta información y decide que
el dolor es la mejor manera de tomar medidas que ayudarán a proteger y sanar el
daño.
El cerebro considera una gran
cantidad de factores para tomar esta decisión. Muchas partes diferentes del cerebro
ayudan a procesar la respuesta del dolor, incluyendo las áreas que dirigen las
emociones, los recuerdos del pasado y las intenciones futuras.
3) Las
variables psicológicas, como la depresión y la ansiedad, pueden hacer que el
dolor empeore.
El dolor está muy influenciado
por los componentes psicológicos. Enfermedades como la depresión y la ansiedad
hacen que el dolor empeore notablemente. Aunque sea difícil de creer, la
investigación proporciona una fuerte evidencia de que una parte significativa
del dolor de espalda crónico es causado más por factores emocionales y sociales
que por el daño físico en los músculos o articulaciones. ¿No te ha pasado nunca
que un dolor desapareció mientras estabas de vacaciones y regresó cuando estas
se acabaron?
4) Los
ambientes sociales pueden influir en una experiencia dolorosa.
Muchas personas indican que su
dolor se incrementa cuando están en el trabajo o cuando se encuentran en una
situación estresante. El dolor aumenta en el cerebro debido a un ambiente que
se sospecha que no es seguro. Esta es la manera en la que el cerebro te
protege.
5) La
mayoría del dolor puede aliviarse o controlarse.
Hay muchos enfoques para el
tratamiento del dolor, muchas terapias y medicamentos. Incluso en los
hospitales hay unidades específicas para el tratamiento del dolor.
6) El dolor
puede ser desencadenado por factores ajenos al daño físico.
¿Conoces el famoso experimento de
Pavlov en el que sonaba una campana cada vez que a sus perros se les
administraba la cena? Los perros empezaban a salivar con solo oír la campana.
La repetición de un hábito produce cambios en el cerebro. Después de un tiempo
en un trabajo estresante, tu cerebro comienza a relacionar el ambiente de
trabajo con el dolor, hasta el punto de sentir dolor con solo presentarte en el
trabajo o incluso solo con pensar en el trabajo. No es de extrañar que la
insatisfacción laboral sea un factor predictivo del dolor de espalda.
7) El SNC
puede cambiar su nivel de sensibilidad al dolor.
Existen numerosos mecanismos por
los cuales el SNC puede aumentar o disminuir su sensibilidad a un estímulo del
cuerpo. El SNC está constantemente ajustando el nivel de volumen de las señales
de dolor dependiendo de una variedad de factores.
Conclusión
Cuando el dolor se prolonga
durante largos períodos de tiempo sin ninguna fuente real de daño, puede haber
un problema con el sistema de procesamiento mental del dolor. Dicho de otro
modo, si tienes dolor crónico, existe al menos alguna posibilidad de que no
estés realmente herido. La investigación muestra que para algunas personas esto
es un pensamiento reconfortante, y sirve para reducir la ansiedad, el estrés
(factores que hacen que el dolor empeore).
Recibe una Bendición y un Saludo de Tú Amigo
Dios Oye.
Centro Cristiano “Cristo es la Puerta”
No hay comentarios:
Publicar un comentario